คอลลาเจน
การที่จะมีผิวที่เต่งตึง กระชับ ไม่เหี่ยว และเรียบเนียน คือการที่ผิวยังมีคอลลาเจนอยู่ แต่สำหรับผู้ที่มีอายุมาก ก็ทำให้คอลลาเจนลดน้อยลง ผิวก็เริ่มที่จะเหี่ยวลง ฉะนั้นคอลลาเจน
จึงมีความสำคัญต่อผิวของเราอย่างมาก ในเมื่อร่างกายมีอายุเพิ่มมากขึ้น การสร้างคอลลาเจนโดยธรรมชาติ อาจลดน้อยลง
จึงจำเป็นอย่างมากที่คุณควรจะเพิ่มคอลลาเจน ให้กับตัวเองมากยิ่งขึ้น ปัจจุบันคอลลาเจน มีทั้งในรูปแบบอาหารเสริม แบบกิน และ แบบฉีด
หรือ คุณสามารถหาทาน ได้จากอาหารไม่แปรรูปในชีวิตประจำวัน ที่คุณหาทานได้ง่าย โดยอาหารที่มีคอลลาเจนอยู่มาก ได้แก่ เอ็นและหนังของสัตว์ เยลลี่ ฯลฯ เป็นต้น
การรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน หรือ จากอาหารไม่แปรรูป เช่น หนังหมูทอด ฯลฯ จะทำให้ร่างกายได้รับคอลลาเจน
และ ทำให้คุณได้รับประโยชน์มากมายจากคอลลาเจน แต่หากรับประทานมาก ก็อาจจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ได้เช่นกัน มาดูกันเลยว่า คอลลาเจนคืออะไร มีประโยชน์ และ มีโทษอย่างไรบ้าง?
ประโยชน์ของคอลลาเจน
คอลลาเจนเป็นส่วนที่สำคัญมาก สำหรับร่างกายที่ต้องมีอยู่ ในชั้นของผิวหนังแท้ ซึ่งปกติแล้วร่างกายจะสร้างขึ้นมาเอง โดยธรรมชาติ เพราะคอลลาเจน เป็นตัวเชื่อมโครงสร้างของเซลล์ผิว เข้าไว้ด้วยกัน ทำให้ผิวหนังมีความตึง เรียบเนียน และแข็งแรง
1. ช่วยให้ผิวเรียบเนียน น่าสัมผัส ไม่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น หย่อนยาน ได้ง่าย
2. ช่วยทำให้ผิวมีความแข็งแรง มีสุขภาพผิวที่ดี
3. มีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บ และ เส้นผมได้
4. ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น นุ่ม มีน้ำมีนวล และกระจ่างใส
5. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย ร่องลึกได้
6. ช่วยทำให้อ่อนเยาว์ ช่วยชะลอวัยได้
7. ช่วยป้องกันการเกิดของ ฝ้า และจุดด่างดำ บนผิวได้
8. ช่วยให้ระบบของเลือดไหลเวียนได้ดี
9. ช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อ และอาการอักเสบได้
โทษของคอลลาเจน
หากคอลลาเจน ไม่ได้เกิดจากการสร้างขึ้นเอง จากร่างกายโดยธรรมชาติแล้ว แต่มีการเสริม โดยการกิน หรือ นำคอลลาเจน เข้าสู่ร่างกายเพิ่มเติมไม่ว่าจะวีธีใด หากร่างกายได้รับในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจจะก่อให้เกิดผลเสีย ตามมาได้
1. ทำให้มีน้ำหนักเพิ่ม หรือ เป็นโรคอ้วนได้
2. มีความเสี่ยงมีไขมันในเลือดที่สูง
3. หากทานอาหารเสริมคอลลาเจน เข้าไปปริมาณมาก ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดสารตกค้างในร่างกายได้
" อันที่จริงแล้ว คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ร่างกายก็สร้างขึ้นมาเอง โดยธรรมชาติอยู่แล้ว คุณไม่ควรจะเพิ่มคอลลาเจน เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินไป ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว "
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น